莲雾和苹果哪个热量低

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原创:鲜淘网 2021-05-27 09:10:14

  莲雾的热量要比苹果更低一些,100克的苹果当中含有53大卡的热量,100克莲雾中仅有39大卡的热量,所以相较于苹果,莲雾更适合减肥的时候食用。另外莲雾里面的水分也比较高,食用之后更容易有饱腹感,在吃的时候可以直接吃也可以炖冰糖。

  莲雾的热量低还是苹果的热量低

莲雾和苹果哪个热量低

  莲雾和苹果的颜色、果肉较为相似,在吃的时候很多人也会将二者进行对比,一般情况下,莲雾的热量会更低一些,100克的苹果中含有53大卡的热量,而100克的莲雾中热量仅仅只有39大卡。

  莲雾又被称为洋蒲桃、紫蒲桃,是热量比较低的一种水果,营养丰富,铁含量在水果中也属于比较高的,适合在减肥的时候食用,且它里面的水分比较高,食用之后更容易有饱腹感,能起到控制食欲的作用。

  莲雾是一种热带水果,性平,比较适合女性朋友食用,也不用担心上火,在吃的时候除了直接食用之外,还可以炖冰糖食用,冰糖能更好的将莲雾里面的营养成分释放出来,补充人体所需能量。

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