冬枣热量高吗，冬枣的热量为什么那么高

　　冬枣是大部分人都非常喜爱的一种水果，它的营养成分非常的丰富，那么大家知道冬枣热量高吗，冬枣的热量为什么那么高呢?让我们一起来了解一下吧!

　　冬枣热量高吗

　　冬枣热量高，100克冬枣的热量是105大卡，在水果中来说属于热量较高的品种了。但是冬枣也是适合减肥者吃的，因为冬枣中含有的脂肪量极低，所以较为适合减肥者吃。

　　冬枣含有的纤维素，使吃冬枣时的饱腹感加强，从而抑制我们去吃其它的食物，在一定程度上可以减少脂肪的摄入，达到减肥的作用，在饭后食用的话，也可以起到一个助消化、避免脂肪堆积的作用。不过在睡觉前最好不要食用冬枣，以免堆积在体内，无法消化。

　　冬枣的热量为什么那么高

　　冬枣的热量高是因为每100克冬枣中含有0.20克的脂肪、1.80克的蛋白质、27.80克的碳水化合物，以及3.80克的纤维素，食用100克冬枣的热量，则需要散步一个多小时才能消耗完，所以冬枣的热量高。

　　食用过多的冬枣会导致肥胖，是因为冬枣所含的热量在人体中是以脂肪的形式出现的，虽然冬枣中脂肪的含量很低，但是冬枣热量较高，所以食用过多的冬枣会导致肥胖。

　　以上就是关于冬枣热量高吗，以及冬枣的热量为什么那么高，问题的解答。在减肥期间的人最好不要过量食用冬枣，以免减肥的难度加大哦!