龙眼吃多了会怎么样 龙眼为什么不能多吃

　　龙眼这个水果跟荔枝很像，比荔枝的甜度还要更高一些。很多果友在吃荔枝的时候都是朗朗上口一颗接着一颗，毕竟龙眼口感好甜度高，谁都想多吃几颗，但是龙眼吃多了会怎么样呢?有些人吃龙眼生病了!这就给各位果友上了警惕的一课了!下面果果带大家来了解一下吧!

　　龙眼吃多了会怎么样

　　龙眼吃多了上火

　　龙眼又名桂圆，桂圆吃多容易攻火上身，生湿热，引起口干。桂圆属于温补水果，有补血补气功用，体质较弱的人以及刚生完孩子的产妇吃点桂圆，对她们身体恢复很有好处。但是正常女性多吃桂圆，不仅起不到养颜美容的效果，还会攻火上身，造成脸上长疙瘩，严重了还会伤阴，影响到月经等。

　　龙眼吃多了只是会上火吗?龙眼吃多了还有更大的危害

　　1、诱发肥胖

　　平时人们吃龙眼一定要注意适量，每天食用龙眼的数量最多不能超过八个，因为龙眼是一种高热量水果，平时人们食用以后，会让热量在人体内大量堆积，容易诱发身体肥胖。

　　2、诱发便秘

　　龙眼吃多了以后还会诱发便秘，因为龙眼本身就有收敛止泻的作用，而且它性质温和，不能过量食用，容易引发肠燥不利于身体利大便生成和排出，能让便秘症状高发。

　　3、加重高血糖

　　龙眼还是一种高糖水果，平时人们如果吃多了龙眼儿，就会加重高血糖的症状，就是正常人群经常多吃龙眼，也会让血糖升高，严重时就会诱发糖尿病，平时正常人群应该适量吃龙眼，而那些患有高血糖和糖尿病的人群则禁止食用龙眼。

　　4、影响内分泌

　　生活中女性适量吃一些龙眼儿，能滋补身体，补益气血，可以让面色红润，但多吃龙眼以后就会影响女性内分泌，，会让他们身体内的毒素不能及时代谢出体外，会让面部皮肤出现痘痘，痤疮等不良症状，而且严重还会导致月经不调。

　　龙眼一次吃多少合适

　　龙眼属于湿热性食物，多食容易滞气，有上火发炎症状的时候不宜食用。最好是不要多吃，一天10个左右最好。

　　1、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。

　　2、桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟。为经常熬夜，快节奏生活人士提神的首选。

　　3、桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。经常食用可 护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。

　　4、桂圆肉30克，将桂圆加入炖好的汤中煮沸片刻即可煮出一煲靓汤。

　　5、悠闲之时，无需任何烹调，直接当作消遣零食食用，别具风味。

　　龙眼好吃而且龙眼存放的时间也比较久，喜欢吃龙眼的朋友可以每天都吃一点，龙眼季节过了还可以吃龙眼干啊，就是我们所说的桂圆，也是非常美味的!了解完龙眼吃多了会怎么样，猜您还想知道龙眼知识：

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