火龙果的功效 吃火龙果有什么好处

　　如今正是火龙果大量上市的季节，虽然一年四季都能吃到火龙果，但现在的火龙果的口感营养价值可以说是一年四季中最好的。作为夏季里最常见的水果之一，你对火龙果的功效和好处都有多少了解呢？

　　火龙果的简单介绍

　　火龙果因为外表像一团被喷出的火球而得名，多生长在热带、亚热带地区，属于典型的热带水果，虽然火龙果属于仙人掌科，但它生长于热带雨林而非沙漠地区。

　　火龙果能在0-40℃的温度下生长，生长的最佳温度为25-35℃，它喜光耐阴，在温暖潮湿、光线充足的环境下能够迅速生长。因为品种原因，火龙果按果肉颜色分类可分为红、白、黄火龙果三个亚种，其中白火龙果品种数量最多。

　　火龙果的功效

　　我们知道了什么是火龙果，那么接下来，就跟果果一起了解一下火龙果都有哪些功效吧!

　　一、药用功效

　　火龙果中含有丰富的水溶性膳食是一种低能量的水果，膳食纤维体积大，可促进肠蠕动、减少食物在肠道中停留时间，让食物中的水份不容易被吸收。这样就可以起到减肥、预防便秘、大肠癌的功效。

　　火龙果中含有的一般水果中少有的植物性白蛋白，这种植物性白蛋白可以在进入人体后迅速与重金属结合，防止重金属被肠道吸收，通过消化系统排出体外，从而起到解毒的作用。

　　二、食用功效

　　火龙果中几乎不含果糖和蔗糖，它们的糖分以容易吸收的葡萄糖为主，很适合在运动后食用。

　　火龙果的果肉中含有丰富的水溶性膳食蛋白、植物性白蛋白、胡萝卜素、维生素C和花青素(红心火龙果含量最多)，火龙果内长得像芝麻一样的种子便是火龙果的果核，它的果核内含有丰富的钙、铁等矿物质，火龙果的花、茎和嫩芽还有媲美芦荟的功效。

　　吃火龙果的好处

　　1、防止血管硬化。火龙果中含有较高含量的高浓度花青素(红心火龙果中含量最多)，花青素的抗氧化效用十分明显，是一种强效的抗氧化剂，能有效的防止血管硬化，从而阻止心脏病的发作和由血凝块形成而引起的脑中风。

　　2、美容养颜。火龙果中含有的大量维生素C和花青素都是一种强效的抗氧化剂，花青素是最强效的自由基清除剂，花青素的抗氧化性能比维生素E高50倍，比维生素C高20倍，是人类当今发现的最有效的抗氧化剂。

　　3、排毒瘦身。火龙果是一种低能量的水果，它含有丰富的水溶性膳食纤维，具有减肥，促进排便的功效。火龙果中含有一把水果中少有的植物性白蛋白，这种白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，用过消化系统排出体外，从而起到解毒的作用。