菠菜和什么不能一起吃，菠菜的食物搭配表

　　菠菜是一种营养丰富的蔬菜，它在我们的餐桌上是比较常见的，不过菠菜与一些食物一起吃，会引起身体的不适，那么菠菜和什么不能一起吃，菠菜和什么一起吃好呢?接下来就让我们一起来了解一下吧!

　　菠菜和什么不能一起吃

　　菠菜与一些食物一起吃，会使身体出现不适的症状，所以菠菜与一些食物不能一起吃，菠菜和什么不能一起吃具体如下：

　　乳酪：菠菜不能与乳酪一起吃，因为乳酪中含有的营养成分，会影响到菠菜对钙物质的吸收;

　　猪肝：菠菜不能与猪肝一起吃，因为猪肝中含有的金属元素，会破坏菠菜中的维生素，从而降低菠菜的营养价值;

　　黄瓜：菠菜不能与黄瓜一起吃，因为黄瓜中含有可以分解菠菜维生素C的分解酶，菠菜与黄瓜一起吃的话，则会使菠菜营养价值降低;

　　黄鳝：菠菜不能与黄鳝一起吃，因为黄鳝属于热性食物，而菠菜属于寒性食物，两者的性味相反，一起吃则会造成身体的不适，也会使两者的功效降低。

　　菠菜和什么一起吃好

　　菠菜与一些食材一起吃，可以起到一些对人体有益的作用，菠菜和什么一起吃好具体如下：

　　1、菠菜和牡蛎一起吃，对于更年期不适的症状，具有一定的缓解作用;

　　2、菠菜和大蒜一起吃，可以起到缓解疲劳、滋养皮肤、集中注意力等作用;

　　3、菠菜和冬瓜一起吃，具有排毒、利尿、消炎的作用，同时还可以起到美容养颜的功效;

　　4、菠菜和牛肉一起吃，具有补脾益气的功效，经常吃还可以起到增强体质、润泽皮肤的作用;

　　5、菠菜和鲇鱼一起吃，可以起到降低血脂、软化血管、助消化的作用，对于减肥也具有一定的辅助作用;

　　6、菠菜和海带一起吃，可以起到维持人体钙与磷的平衡的作用，对于人体的骨骼和牙齿生长也可以起到一定的帮助;

　　7、菠菜和金针菇一起吃，具有抑制血压升高、降低胆固醇、防治心脑血管疾病等功效，经常吃可以起到一定的降压作用。

　　通过上述文章，想必大家对于菠菜和什么不能一起吃，以及菠菜和什么一起吃好都有所了解了。菠菜和大部分食材都是可以一起食用的，不过菠菜与任何食材一起食用之前，都需要通过焯水来降低草酸的含量。