香蕉和红薯能一起吃吗

王婷

王婷讲师

武汉商学院

原创:鲜淘网 2019-11-26 15:12:08

  最好不要将香蕉和红薯一起食用。香蕉性寒,适量食用可以促进肠胃蠕动,有润肠通便的作用,而红薯中有丰富的膳食纤维,食用之后能够促进排便,两者都是饱腹感比较强的食物,一同食用会增加对肠胃的刺激,增加肠胃的负担,造成消化不良、肠胃不适等症状。

  香蕉和红薯能一起吃吗

香蕉和红薯能一起吃吗

  香蕉里面有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钾、磷、钙等矿物质,而红薯里面含有大量淀粉、膳食纤维、维生素等物质,两者都是营养特别丰富的食物,里面都含有大量的果胶、糖分和,酶类物质,一起食用之后容易造成身体中各种物质的比例失衡,引起身体不适。

香蕉和红薯能一起吃吗

  一般情况下,在食用完烤红薯之后中间间隔1-2小时再食用香蕉是比较合适的。烤红薯里面有大量的碳水化合物,可以当做主食食用,中间个1-2个小时食用香蕉,既能促进食物的消化,又有利于营养物质的吸收,是非常合适的。

  香蕉除了不能和红薯一起食用,也不宜和土豆、牛肉、芋头、哈密瓜、西瓜、酸牛奶等这些食物一起食用。因此,大家在会用香蕉的时候需要给该注意,空腹也不要食用香蕉。

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