好吃又不上火的蔬菜有哪些,简单的下火茶怎么做

:鲜淘网 2019-11-12 12:14:21

  上火是每个人都曾有过的经历,说严重也不算严重,但是多少还是让身体不适,给我们带来了一些小困扰,不过这些问题都是可以解决的,接下来我们就来说一说好吃又不上火的蔬菜有哪些,简单的下火茶怎么做,了解一下吧。

  好吃又不上火的蔬菜有哪些

  1.茄子

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  茄子属含寒性,它的根、茎、叶都可用于制药,经常食用一些茄子对上火有一定的疗效。

  2.莲藕

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  莲藕吃起来清脆甘甜,不管是生食还是熟食味道都非常美味,很多人不知都其实莲藕加工制作的藕粉也具有很好的清热止泻、开胃消食的作用。

  3.黄瓜

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  黄瓜的清热解毒效果非常明显,多吃一些黄瓜还能起到美容养颜、生津止渴等作用,大家吃的时候采取凉拌的方式其最有利于营养价值的吸收。

  4.白萝卜

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  白萝卜里面含有丰富的芥子油和膳食纤维,可以消油解腻,清热去火,上火比较严可以生吃一些白萝卜,能够缓解症状。

  5.芹菜

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  芹菜是一种药用价值和食用价值为一体的蔬菜,里面含有丰富的维生素,具有清热解毒、凝神静闹等作用,可以快速去火。

  简单的下火茶怎么做

 

  1. 综合花草凉茶

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  准备材料:洋甘菊、蜂蜜量、薰衣草、金盏花、柠檬草

  做法:将洋甘菊、薰衣草、金盏花、柠檬草一起放入煮茶容器中,倒入适量纯净水小火煮开,之后将茶到出来放凉,加入冰块,适量蜂蜜即可饮用。

  2. 清肺止咳茶

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  材料:竹叶、枇杷叶、芦根、红糖

  做法:将竹叶、批把叶、芦根洗净,用手将批把叶撕成小块,和竹叶、芦根一起放到烧过,之后在砂锅中加入适量水煮15分钟,之后倒出加入适量红糖搅拌均匀即可饮用。批把叶和芦柑都有很好的润肺止咳的功效,对内热引起的咳嗽有很好的疗效。

  结语:以上是对“好吃又不上火的蔬菜有哪些,简单的下火茶怎么做”的回答,希望对你有所帮助。需要注意的是有些凉茶里面的材料不孩子可能会有一定的隐患,小孩子上火不要贸然让其饮用凉茶,需要事先询问医生。

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