冬枣削皮还有营养吗，吃冬枣的注意事项有哪些

　　冬枣是一样特别常见的水果，最近也到了吃这种水果的季节，大家在食用冬枣的时候，一定要注意一些问题，那么吃冬枣的注意事项有哪些呢?有些人在吃冬枣时有削皮的习惯，那冬枣削皮还有营养吗?让我们一起来了解一下吧!

　　冬枣削皮还有营养吗

　　冬枣削皮还有营养，不过冬枣的皮也是有营养的，带皮食用有助于肠胃蠕动，利于排便，而且削皮相对麻烦，所以冬枣削皮后还是有营养的，但并不建议削皮食用。

　　食用冬枣具有一定润肠通便的功效，肠胃较弱的人最好不要过多食用，以免给肠胃造成负担，引起消化不良、腹胀、便秘的症状。

　　吃冬枣的注意事项有哪些

　　吃冬枣的注意事项如下：

　　1、不适合与海鲜、高蛋白食物、生萝卜、生黄瓜、牛奶以及动物肝脏一起吃;

　　2、冬枣不适宜多吃，食用过多会堆积在胃部，难以消化;

　　3、冬枣糖分含量较高，食用过多可能会造成肥胖，糖尿病患者也不宜多吃;

　　4、冬枣的皮薄且较为坚硬，经过牙齿咀嚼后，会出现边缘锋利的小碎片，容易划伤上消化道和胃粘模，患有胃炎以及上消化道炎的人不适合食用冬枣;

　　5、冬枣不适合煎煮，这样会使所含的营养成分流失。

　　以上就是关于冬枣削皮还有营养吗，以及吃冬枣的注意事项有哪些问题的解答。冬枣放进冰箱可以保存较久的时间，但在放入冰箱冷藏之前，如果已经洗过了，需要先晾一下，让枣表面的水蒸发干，否则会导致冬枣损坏。