百合山药小米粥的功效

王婷

王婷讲师

武汉商学院

原创:鲜淘网 2019-11-12 17:39:42

  百合山药小米粥热量低,经常食用可以减少皮下脂肪的堆积,有预防肥胖的功效。百合山药小米粥含有的黏液蛋白和多糖,有增强骨骼强度和密度的功效。平时多吃百合山药小米粥,不仅能壮骨强身,还有预防骨质疏松、骨关节疾病的作用。

  百合山药小米粥的功效

百合山药小米粥的功效

  1、百合山药小米粥含有大量的黏液蛋白和多糖,这些物质进入人体之后会与无机盐结合生成骨质,让体内的软骨更有弹性,还有增强骨骼强度与密度的功效。

  2、百合山药小米粥含有皂苷和黄酮类物质,有加快代谢胆固醇的作用,还能清理身体内多余的脂肪,以及防止血管老化,它还有提高心脏收缩能力以及加快血液循环速度的功效。

  3、百合山药小米粥低热量,可以减少皮下脂肪的堆积,因此平时多吃百合山药小米粥有减肥瘦身的作用,进而可以预防肥胖症的发生。

  4、百合山药小米粥有滋阴养胃、清热润燥的作用。适合患有胃病的朋友食用,可起到健胃补脾的功效。

鲜友都在看

鲜百合的吃法
鲜百合的吃法
2021-03-16 15:18:09
百合泡多久合适
百合泡多久合适
2021-03-09 16:42:08
百合红枣可以一起喝吗
百合红枣可以一起喝吗
2019-12-17 16:02:30
百合煮粥需要泡多长时间
百合煮粥需要泡多长时间
2019-12-13 09:42:23
百合南瓜粥功效与作用
百合南瓜粥功效与作用
2019-11-12 17:47:42
百合山药小米粥的功效
百合山药小米粥的功效
2019-11-12 17:39:42
百合煮烂了还有营养吗
百合煮烂了还有营养吗
2019-07-04 10:02:36
百合怎么吃,推荐四种百合家常做法
百合怎么吃,推荐四种百合家常做法
2019-06-27 14:57:52

百合 TOP10

鲜百合的吃法百合红枣可以一起喝吗百合泡多久合适百合山药小米粥的功效百合煮粥需要泡多长时间百合南瓜粥功效与作用百合怎么吃,推荐四种百合家常做法百合煮烂了还有营养吗